Pudding

この前、念願の岩盤浴に行ってきました。..


1時間　石の上で寝てたっぷり汗をかきました。

はじめはうつ伏せに寝て5分。
　内臓が温まります。
次に仰向けに10分。
　一気に汗がダラダラ出てきます。
休憩5分。
　たっぷりお水をいただきます。

3セット繰り返して終わりです。

自分の体調に合わせて時間は自由だそうですが、
うつ伏せに寝ないと効果がないみたいです。

驚くほどの汗の量なんですが、サラサラです。
きれいなメイク室もあってなかなか素敵でした。
最後にリフレッシュルームでハーブティーを頂きました。

また行ってみたいと思いました。

ついにＤＳ買っちゃいました。
ちょっと衝動買いです
毎日、脳を鍛えてまーす。

疲れているときは脳年齢が高くなるんですね。

他にも面白そうなゲームがいっぱいあるので
はまってしまいそう。