Pudding

この前、念願の岩盤浴に行ってきました。..


1時間　石の上で寝てたっぷり汗をかきました。

はじめはうつ伏せに寝て5分。
　内臓が温まります。
次に仰向けに10分。
　一気に汗がダラダラ出てきます。
休憩5分。
　たっぷりお水をいただきます。

3セット繰り返して終わりです。

自分の体調に合わせて時間は自由だそうですが、
うつ伏せに寝ないと効果がないみたいです。

驚くほどの汗の量なんですが、サラサラです。
きれいなメイク室もあってなかなか素敵でした。
最後にリフレッシュルームでハーブティーを頂きました。

また行ってみたいと思いました。

ついにＤＳ買っちゃいました。
ちょっと衝動買いです
毎日、脳を鍛えてまーす。

疲れているときは脳年齢が高くなるんですね。

他にも面白そうなゲームがいっぱいあるので
はまってしまいそう。



　

念願のdysonの掃除機買っちゃいました。
半分衝動買い？ですが、かなりいいです。

ちょっと音が大きいのが気になりますが、
よく吸い取ります。
思わずいろんなところを掃除しました。

こんなに見えないゴミがたまっていたのかと感心してしまいました。

今年になってあまりにも体調が悪いので
リンパマッサージに行って来た。

もともと冷え性で冬はリンパの流れも悪くなるらしい。
足から順番に流してもらったけど、
最後にリンパを足のつけ根のところで流すのが痛いかった。
相当、老廃物がたまってたみたい。

早速自分でも真似してマッサージしてみようっと！

底が分厚いルームシューズを探していたら
ふと立ち寄ったユニクロで出会うなんて

手頃なお値段だし、ウォッシャブルだし
履きごこちもなかなかです。

いつもスタイリングしてもらっている
美容師さんが健康にはまっているらしい。

朝は５時に起きて、１時間ウォーキング
朝食には野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト。
らっきょも食べるらしい。

私がヨガとピラティスをやってみたいって話から
体がどっちが軟らかいか競争する事なって。。。。

先に前屈で手のひらまでつくようになったほうが勝ち！

次に美容室の予約時に結果報告。
負けたほうが　TAKATORAのシュークリームとプリンをおごる！

勢いでこんなカケしちゃったけど、実は体硬いんだよなぁ


よし！
今日から毎日ストレッチしてがんばるぞ！

SAISON　FACTORYで販売されているブルーベリーのお酢をご紹介

毎日、4倍ぐらいに水で薄めて飲んでます。
朝の目覚めがよくなったよ〜

いつも寝てばっかりのかわいいプーちゃんです
もう９０さいぐらいのおじいちゃん。

今度いつ会えるかなぁ。

別名　緑の鈴

葉っぱ？に水分を補給してるので、
水やりを忘れても大丈夫みたいです。

今日はちょっと変わった花屋さん？でお花を買った。

前から気になってたお店なんだけど、
散髪屋さんの前にお花が並んでて、１輪６０円。
どうも本業は散髪屋さんで、店の前でお花を
販売してるみたい。

せっかく雨の中、買いに来たのだから、
部屋が明るくなるようにガーベラを選んだ。

お会計は散髪屋さんのレジなのかと
キョロキョロしてると、 店の中からお姉さんが
スポーツ新聞を 手に持って出てきてくれた。